舒尔特注意力训练方格是一种常见的视觉练习工具，由数字1至25随机排列的矩阵组成，练习时需要按顺序快速指出每个数字的位置，这个过程能有效锻炼视觉广度和反应速度，帮助改善心神分散的状况，经常进行此项活动，对维持大脑敏捷有积极意义，是一种方便的心理调节方法。
舒尔特注意力训练方格特色
1、主要页面设计简洁，包含 5x5、6x6、7x7、8x8、9x9 五种不同难度。
2、操作方式同样简单，从打乱顺序的数字里依照从小到大的次序依次找出并读出。
3、在程序里能够进行多次练习，练习过程中还能搭配计时工具一同使用。
4、在程序里可以记录下自己每次完成任务所耗费的时间。
5、借助这款程序能够检验自己的注意力是否处于集中状态。
6、经过多次练习之后，能够提高查找数字的速度和准确性。
7、完成任务耗费的时间越短，表明个人的注意力集中程度越高。
舒尔特注意力训练方格使用教程
1、开启程序之后，表格初始设置为 5x5 的规格。
2、也能够自行挑选 6x6、7x7、8x8、9x9 的规格，表格旁边的是计时功能。
3、点击 “开始” 按钮，按照 1、2、3 的先后顺序点击对应数字，页面左上角会留下相关记录。
4、点击完所有数字之后，系统会依据耗费的时间给出相应的成绩评定。
舒尔特注意力训练方格亮点
1、舒尔特方格注意力训练程序适合儿童群体使用。
2、可以把这款程序上显示的数字展示给孩子，供孩子进行训练。
3、程序会随机呈现出多个数字，按照规定顺序找到这些数字就算完成一次练习。
4、程序的操作步骤简单，您可以把这些显示的数字打印出来，供训练时使用。