掌上健身教练 v6.2.0131手机版

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掌上健身教练app是一款专业性较强的瑜伽指导工具，原名计步软件，内置简洁明了的瑜伽动画教程，用户可通过观看视频跟练动作，随时进行身体锻炼。软件还支持制定为期30天的饮食方案，并能自定义每日运动时段，帮助用户建立规律的运动节奏，维持有效的健身安排，便于逐步实现减重目标。平台中的动作设计较为科学，同时配有详细的数据记录功能，可以清楚追踪每日训练情况。每天坚持10到15分钟，有助于逐步调整生活习惯，改善身体状态。

掌上健身教练app使用教程

1、点击下载和安装掌上健身教练身官方版，打开后进入个人页面填写个人资料。

2、点击锻炼页面进入开始锻炼开始你的健身计划。

3、进入体重指数计算器填写性别、年龄、身高、体重获得体质指数。

4、点击饮食计划可查看30天的健康饮食规划。

掌上健身教练app软件功能

1、帮你建立健康档案

体重、体脂、BMI、围度、生理期、孕期、热量摄入等数据都能长期留存，随时查看，数据安全有保障。

2、制定适合你的饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期管理……不同阶段有对应的饮食计划，不用再为“今天吃什么”费心。

3、AI智能工具简化你的生活

支持拍照识别食物热量、拍照解读食品配料表，还能对饮食记录做智能分析，帮你弄清楚该怎么吃。

4、权威数据和硬核算法

内置数十万种食物的营养和热量数据，算法经过多年迭代升级，能生成贴合个人情况的减肥、健身、经期、孕期、哺乳期食谱及饮食建议。

5、健康食品和真人服务

提供上百种健康食品，并有真人专家一对一咨询服务，按需匹配，随时响应。

掌上健身教练app软件优势

1、配有专业导师进行一对一指导，平台内可浏览多种线上瑜伽课程资源。

2、支持建立个人健康档案，记录体重、体脂、BMI、身体围度、生理周期及孕期等数据。

3、可根据目标提供对应的饮食方案，覆盖减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复等不同方向。

4、采用权威数据和专业算法，内置数十万种食物的营养和热量数据，计算结果比较可靠。

5、具备饮食记录智能分析功能，帮助用户清楚了解如何合理搭配饮食。

掌上健身教练app使用评价

1、饮食搭配合理，科学改善身体状态，持续坚持，消耗多余热量；

2、控制饮食摄入，增加日常活动量，帮助女性塑造更健康的体态；

3、不需要器材，在家就能直接开始锻炼安排；

4、可设定定时提醒，帮助保持健身计划的连贯性。

更新日志

v6.2.0131版本

-提升了稳定性。