私人健身教练 v1.7.2手机版

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私人健身教练App是一款面向希望在家增强体质的用户打造的健康类应用。里面包含大量动作教学，从不用器械到需要器械的选项都有，用户能按自己的需要来安排训练方案。操作很简单，每天只用几分钟，就能有效运动到全身肌肉，不管是腹部、胸部、腿部还是手臂。每个动作都配有详细的视频和动态演示，帮用户掌握标准姿势，避开常见错误。通过设定每日训练提醒，这款App助你形成长久的锻炼习惯，不用跑健身房或请教练，在家也能实现理想体态的目标。

软件功能

【免费课程丰富，真人视频示范】

从新手到进阶高手，瑜伽、HIIT、肌肉训练等各类项目全都有。每个课程都标明了时长、强度与燃脂情况，大家可以按自身需要随便挑课程来锻炼;

【身体评估，定制个人健身方案】

按自己的水平选好训练强度，再挑好对自己身材的评价和理想体型，【私人健身教练】就会根据你的身体评估结果，专门为你设计一套训练安排，帮你省下一大笔私教费用;

【运动小队，一同完成训练目标】

一个人练觉得没劲?【私人健身教练】贴心帮你组建运动小队!跟队友彼此监督、互相打气，一起减脂、一起变好，共同完成坚持训练14天的挑战;

【千万人互动社区，分享健身快乐】

社区里晒日常、晒努力和正能量，分享锻炼进度与收获，交流健身心得，互相比赛，互相鼓励学习，让健身不再孤单无趣，获得持续动力;

【跑步记录，实时监测速度】

能用GPS功能自动记下时间、距离，在地图上看到你当前的位置和路线，记录跑步数据。按照用户的身体情况，算出燃烧的卡路里和速度。

软件特色

1、用体重图表记录体重波动;

2、自行设置锻炼提醒;

3、跟随专属健身教练一起减脂;

4、配套完整视频与动作讲解;

5、向好友展示锻炼成效;

6、自动保存每次锻炼进展;

7、包含热身和拉伸动作。

软件优势

1、局部强化训练

假如你想要好看的臀部曲线，或者结实的背部轮廓，就快给每天的锻炼加点料吧，集中部位训练能让肌肉线条更清晰，像NBA选手那样有型。

2、进阶训练课程

要是你已经有健身基础，是个喜欢锻炼的人，这套课程做下来，会让你的身体状态再上一个台阶。

3、新手入门课程

如果你是没怎么接触过系统健身的新人，赶紧打开这个板块，里面有细致的动作讲解，帮你快速掌握要领。

更新日志

v1.7.2版本

修复了一些小错误并进行了改进。