RQrun v3.6.3最新版

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RQrun记录跑者每次练习，拆解心率、配速与运动负荷间关系，根据个人身体数据做运算，给出对应训练计划，同时分析历史跑步记录，计算并提取不同距离的最佳成绩，缺乏持续动力时，可以自主发起团队活动，邀请同伴一起跑步，借此激发自身运动信心，作为团长还能查看团队运动历史，每位热爱跑步的人都值得尝试。

RQrun特色

1、分析：把往日跑步留下的记录拿来拆解，从体能、跑力、技术三个方向入手。

2、跑者：最新一条跑步记录会显示在动态顶端，还能自动生出一张加水印的图片。同时从跑者过去记录里挑出各个距离的最快成绩。

3、跑步：随身带着手机就能记下跑步经过的路线。

4、发现：跑步的干货文章和跑友心得比比皆是，另外配有赛事记录与倒计时功能。

5、训练：自动生成训练计划表，还提供跑步时的录像功能。

RQrun功能

1、你要练什么：依照个人能力分析结果，直接给出最合适的跑步训练计划表。

2、即时跑力分析：综合评判您的跑步水平，看清跑力变化，并配好各强度下的训练配速。

3、跑步科学文章：RunningQuotient的顾问教练团与多位认证教练撰写的大量跑步科学相关文章。

4、训练负荷计算：把每次和每周的训练负荷变成可见图表，再用量化方法算出当前的体能、疲劳与状况指数。

RQrun亮点

1、组织多人一起运动：填好活动信息，轻松建立多人运动计划;把活动分享到微信好友或朋友圈，伙伴用微信就能直接查看并快速报名。大家一起运动，分享其中的快乐。

2、记录运动数据：依靠GPS自动记下跑步、骑行、徒步等运动，也可以手工录入羽毛球、乒乓球、网球及其他运动的比分、胜负、时长等数据。活动页面展示伙伴们的运动成果，了解彼此的运动情况，一起向上。

3、挑战身边好友：向朋友发起挑战，看规定时间内谁先完成目标，或者谁跑得更远，可进行个人或团队挑战。多种挑战方式，照顾不同人的需要。

4、发起团队活动：借着活动快速建好一个团队，把一起运动的伙伴拉进来。之后就能快速发起团队活动，约上队友一起去运动，也能翻看团队的运动记录。

更新日志

v3.6.3版本

调整系统运行表现，让操作更顺滑。