私人健身教练App针对你全身的主要肌群，每天都会提供一套锻炼方案。每天只需花上几分钟，在家就能练肌肉、塑体型，完全不用去健身房。所有动作依靠自身体重即可完成，不需要器械，也无需真人教练。这款App涵盖腹部、胸部、腿部、手臂以及全身性训练。虽然每天只花几分钟，却能有效帮助增肌，让你在家也能练出六块腹肌。还配有热身和拉伸环节，保证锻炼方式更科学。通过动画和视频演示，帮助你正确完成每一个动作。
软件功能
【大量免费课程，真人视频示范】
从零基础到高手阶段，瑜伽、Hiit或肌肉训练等多种项目一应俱全。每个课程都标明了时长、强度和燃脂量，用户可以根据自身需求自由选择课程进行锻炼。
【身体评估，定制专属健身方案】
根据自己的能力选择合适的训练强度，评价当前体型并设定理想身材目标。【私人健身教练】会依据你的身体评估结果，为你量身打造一套训练计划，省下一大笔私教费用。
【运动小组，一起完成训练任务】
一个人健身太枯燥?【私人健身教练】贴心帮你组建运动小组!和队友互相监督、互相鼓励，一起瘦身、一起变美，共同完成坚持训练14天的挑战。
【千万用户的互动社区，分享健身乐趣】
在社区晒动态，展示努力和正能量，分享健身进展与成果，交流锻炼心得，相互比拼，互相学习，让健身不再孤单乏味，获得源源不断的动力。
【跑步记录，实时监测配速】
利用GPS功能自动记录时间和距离，在地图上查看当前位置和运动路线，记录跑步数据，并根据用户体质计算消耗的卡路里和速度。
软件特色
1、热身与拉伸动作;
2、自动记录训练进度;
3、体重变化跟踪图表;
4、可自定义的锻炼提醒;
5、详细的视频及动作示范;
6、跟随私人教练一起减脂;
7、与好友分享锻炼成果。
软件优势
1、针对性训练
如果你想要练出好看的臀部，或者结实的背部，快给你的日常训练加点料吧。针对性练习更容易让肌肉线条清晰分明，像NBA球员那样出色。
2、进阶训练课程
假如你已经是健身爱好者，那么这套高强度训练下来，可能会让你的身体素质再上一个台阶。
3、新手入门课程
如果你没有经过专业的运动健身训练，是个新手，赶快打开这个板块，里面有详细的动作讲解，帮你快速上手。
更新日志
v1.7.1版本
修复了一些小错误并进行了改进。