Seven七分钟锻炼app是一款主打高效短时锻炼的应用，每次只需7分钟，它还能够提供无需器械的科学全身训练，你可以随时随地开始。软件能根据你的目标和空闲时间定制个人计划，并设置提醒帮助你坚持。通过图形和日历追踪进度，解锁从新手到运动员的各级成就，还能与朋友竞赛获得激励，软件多样的练习库让你能针对不同部位进行训练，让健身变得简单有趣。
Seven七分钟锻炼app使用方式简介
1、打开并登录应用后，在出现的新页面里先设定自己的健身目标;
2、然后确定一周内计划锻炼的具体日期;
3、再选择自己方便的每日训练时段;
4、接着就可以开启为期7天的免费体验。
Seven七分钟锻炼app功能介绍
1、伴随锻炼进程，解锁从入门者到运动达人的多种成就;
2、获取奖励及与健康相关的小礼物;
3、设置每日练习提醒，或设置因错过太多训练而发出的提示;
4、通过彩色图表与日历记录并查看训练进展。
Seven七分钟锻炼软件特色
1、无需任何器械，可随时随地进行锻炼;
2、每日训练挑战帮助你培养良好的运动习惯;
3、与好友比赛，获得更多动力和支持;
4、随着练习等级提升，从初学者到高手阶段均可收获成就;
5、依据个人需要与喜好，量身打造专属训练方案;
6、拥有如教官和啦啦队长等多种风格的虚拟教练，让锻炼过程充满乐趣。
Seven七分钟锻炼软件亮点
1、完成经科学验证的7分钟全身练习;
2、访问无需器械的家庭训练动作库，可针对特定部位(如腹肌、臀腿、臂胸)进行锻炼;
3、浏览丰富多样的练习动作，以组建自己的日常训练计划;
4、每个动作都配有详细指南，帮助你掌握正确姿势;
5、内置锻炼计时器，协助你把握节奏并跟踪完成情况;
6、使用体重追踪功能记录减脂与瘦身目标;
7、每次达成训练里程碑或目标时，都能收获奖杯;
8、你可以无需器材，在舒适的家中每日坚持运动;
9、适合男女人士及各种力量与体能水平。