凯格尔运动 v2.6.3安卓版

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凯格尔运动app是主攻盆底肌(PC肌)运动的跟练应用，为你准备了多样动作课程，还有详尽指引，规律跟练，能使这部分肌群力量增长、弹性增加，对整体健康与生活品质皆有裨益，还搭配了特别设计的产后食谱，这些饮食方案依据科学原则，讲究营养均衡，从膳食角度辅助肌体修复，共同维护盆底健康。

凯格尔运动app特色

【制定个人专属方案】

1、区分多种使用对象，安排相适练习内容。

2、从产后恢复至形体调整，皆配备真人指导课程。

【真人同步练习】

1、采用真人影像示范各项动作。

2、解说细致清晰，便于掌握运动要领。

【初学指导影像】

1、汇总常见练习疑问，如呼吸调节、用力方法等。

2、借助影像形式逐个演示，常见练习难题皆可在此寻得解答。

【定时提示功能】

1、允许自由设置提醒时段。

2、增设自动提醒模式，每日多次唤起练习，支撑持续锻炼。

凯格尔运动app操作步骤

1、初用者可前往练习版面选取“即刻评估，生成方案”完成测评。

2、依据系统引导逐步完成所有评估环节。

3、测评结束后进入课程版面，程序将依照评估结果匹配推荐课程。

4、随后开启课程，跟随指引进行练习即可。

更新日志

v2.6.3版本

1、近期推出多项全新课程内容，欢迎查看体验。

2、新增产后膳食安排功能，为您设计个性化饮食方案。