潮汐app官方版是一款融合番茄工作法与白噪音功能的健康生活工具。潮汐app拥有简约雅致的界面设计和精选排版的字体，为用户带来舒适的视觉体验。这款应用不仅能协助用户更专注地投入工作与学习，科学规划日常作息，还准备了多种悦耳的音乐旋律，帮助缓解身心压力与疲劳。潮汐app基于科学的番茄工作法原理，引导用户每专注25分钟后休息5分钟，既有效提升工作与学习效率，也降低了长时间专注带来的倦怠感。
特色功能
1.呼吸放松指导
平衡呼吸：适合情绪调节与压力释放
4-7-8呼吸法：帮助身心放松与快速入睡
2.专注时间管理
番茄计时：25分钟专注与5分钟休息循环
深度专注模式，助您减少手机使用依赖
3.睡眠休息助手
提供午间小憩与夜间完整睡眠模式
睡眠质量分析，清晰掌握每次睡眠状态
软件优势
1、正念冥想练习
将专业冥想融入日常，随时开启一段心灵放松之旅
练习内容涵盖：呼吸调节、身体感知、思维锻炼、情绪觉察、助眠引导与压力释放
2、自然音景
精选多样自然之声，为您营造沉浸式环境体验
音景类型包含：雨声、海浪、林间微风、炉火轻响等
3、睡前故事
通过故事漫游世界，舒缓身心，温暖陪伴入睡时刻
取材自然与艺术主题，抚慰每日忙碌后的疲惫心情
4、每日励志语录
每天推送精选佳句，向用心生活的每个人致以敬意
软件亮点
1、精选舒适唤醒铃声，让每次醒来都充满愉悦;
2、极致简约的界面设计，配合随时间流动的动态视觉效果;
3、独家音景融合技术，支持音乐与自然之声同步播放;
4、运用番茄工作法原理的高效任务模式;
5、每日推送精选佳句，献给每位用心生活的人。
更新日志
v5.0.0版本
潮汐 5.0 ｜ 既全新、又熟悉
从睡眠到专注，从声音到冥想，
你的正念空间，现已更加流动。
- 睡眠、冥想与声音，重新设计的导航结构，内容探索更沉浸；
- 睡眠助手 & 小憩助手：精选助眠内容，帮助你安然入睡；
- 更多全新设计和体验优化，等待你的探索。