凯格尔运动是一款专注于盆底肌训练的专业健康应用。软件通过科学的训练方案与交互式指导视频，帮助用户在家就能进行专业锻炼，无需器械辅助，每日仅需数分钟即可有效增强盆底肌力量与弹性。应用注重个性化服务，会根据用户不同的生理阶段与训练目标，定制专属锻炼计划，确保每位用户都能以最适合的强度安全提升核心肌群能力。
软件功能
【个性化方案】
针对不同用户群体设计专属训练计划，涵盖产褥期至康复阶段的全周期真人跟练课程
【真人视频指导】
配备专业教练视频演示与详细动作讲解，帮助用户准确掌握训练要领
【新手教学专区】
通过视频教程集中解答呼吸节奏、发力技巧等常见训练问题，提供全方位入门指导
【智能提醒功能】
支持自定义提醒时段，配备智能懒人提醒模式，早晚定时推送助您坚持训练计划
软件特色
【个性化方案】
为不同需求用户量身打造专属训练计划，覆盖多元训练目标
【智能提醒系统】
支持自由设置提醒时间，提供早中晚自动提醒功能，助力训练习惯养成
【真人视频指导】
配备专业教练真人演示与详细动作解析，帮助用户精准掌握训练技巧
【新手教学体系】
针对呼吸方法、发力要领等常见问题制作视频教程，提供全面解答
【健康数据追踪】
体重管理：记录每日体重变化，支持照片对比直观展现形体改变
腹直肌评估：指导正确测量方法，判断分离类型并提供针对性修复方案
三维体态记录：全面追踪腰围、臀围等六大身体维度变化
经期管理：提供经期记录、预测及排卵期标注功能
肌力测试：专业评估盆底肌力变化趋势
(即将推出饮水记录与产后营养食谱功能)
软件亮点
1、专业动画指导
通过系列训练辅助动画，帮助用户快速掌握标准动作要领
2、趣味训练体验
结合真人视频指导与沉浸式音效设计，打破传统训练单调感
3、科学课程体系
包含三大进阶阶段、近百个训练模块，由浅入深循序渐进
4、智能进度追踪
具备完善的训练记录功能，实时跟进每日进度，可视化呈现提升轨迹
更新日志
v2.5.9版本
版本更新说明
1.新增会员免费升级活动
2.优化运营活动弹窗，丰富产品样式