心理治疗软件下载合集

这几款心理治疗软件能帮助你更好地面对情绪困扰、缓解压力、了解内心状态。它们专注于引导呼吸与冥想，让你在焦虑时快速找回平静;还提供结构化的认知练习，帮助你识别和调整负面思维模式;还可以通过每日心情记录和情绪追踪，让你更清晰地看见自己的心理变化轨迹。软件界面简洁，操作直观，无论是希望改善睡眠、应对紧张，还是单纯想多关注自己的心理健康，它们都能成为贴心的陪伴。需要的朋友快来下载试试吧!