小睡眠app最新版是一款能够在您的睡眠需要调整的时候为您带来各种优质疗愈功能的软件，软件内部提供多种环境下的音频内容，能够为你带来舒心的使用体验，轻松治愈你的睡眠效果，不仅支持各种音效内容的播放，同时还可以使用本软件对您的睡眠状况进行治疗，全方位的为您带来最佳的使用体验，采用各种科学方式致力于为用户带来优质的睡眠。
小睡眠app最新版取消自动续费
1、打开小睡眠APP，进入“我的”界面。
2、点击“系统设置”。
3、在系统设置界面中，找到并点击“会员或付费内容促销”选项。
4、关闭会员或付费内容促销功能即可完成取消自动续费的操作。
此外，如果是在微信或者支付宝中开通的自动续费，可以按照以下步骤取消：
1、打开微信，点击“我”->“服务”->“钱包”->“支付设置”->“自动续费”，在列表中找到小睡眠APP的自动扣费服务，点击关闭即可。2如果是在支付宝中开通的自动续费，可以按照以下步骤取消：
2、打开支付宝，点击“我的”->“设置”->“支付设置”->“免密支付/自动扣款”，在列表中找到小睡眠APP的自动扣费服务，点击关闭即可。
小睡眠app最新版加好友
1、打开小睡眠App，点击“我的”。
2、点击“心动时刻”。
3、点击底部加号图标。
4、输入心动密码，点击“go”，即可查找到好友的心动。
小睡眠app最新版设置定时
1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。
2、然后我们就可以看到一个提示，告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。
3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。
小睡眠app最新版功能
1、领先-心肺压力检测技术
先进PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。
2、前沿-生物反馈快速减压
基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。
3、智能-精准制定减压方案
压力状态千人千面，心潮根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。
4、专业-科学多样调理技巧
心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。
5、易学-实用高效教学方法
独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是小白还是老手，在这里总能让快速上手。
小睡眠app最新版适用人群
1、轻、中度睡眠困扰的人(入睡难、易惊醒、多梦、噩梦、浅眠)。
2、因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人。
3、因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人。
4、因群居、临街等较为吵闹导致失眠的人(员工、工厂宿舍等)。
5、不易入睡还易醒的老人。
6、爱哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的麻麻粑粑们。
7、工作、学习、冥想、专注、灵感激发等需要来点氛围音的人。
8、各种声音控：雨声控、控、吸猫控等等。
小睡眠app最新版更新日
v6.6.8版本
全新设计小睡眠App深色图标，蓝色、粉色、黄色…等8种颜色，满足你的个性所需;
- 新增宝宝专用白噪音：轻柔吹风、DS吹风、托尼吹风、宝妈嘘嘘、外婆嘘嘘和超级嘘嘘;
- 优化体验及增强隐私保护。
「 近期更新回顾 」
-新“自在正念”频道，一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静;
-新“睡觉搭子”，打造治愈系睡房，眠友间互相监督，自律更有动力。
「 睡眠知识学堂 」
晚间体重阻力运动有助于延长睡眠时间!
一项研究揭示睡前进行适量晚间体重阻力运动(包括简单的深蹲、提踵和站立膝盖抬高等练习，每项练习持续20秒。)，平均睡眠时间延长了29.3分钟。此外，研究还发现，体重阻力运动不会扰乱后续的睡眠和身体活动模式，表明这种运动方式非常适合融入日常生活。