食卡卡安卓版 v3.3.1

Tags：

食卡卡App聚焦日常饮食记录，拍照即识热量与营养，快速生成个人餐单，减脂增肌者能轻松追踪摄入，社区分享低卡菜谱，互动激励坚持健康习惯，智能提醒喝水与加餐，图表展示周月趋势，食材库实时更新，扫码查包装信息，离线也可操作，数据云端同步，多设备切换无碍，隐私加密守护安心，新手引导简洁明了，目标设定灵活调整，成就徽章点亮进步，让三餐管理变得直观有趣。

食卡卡App特色

1、拍照识别食物热量，餐盘里放了什么，镜头一扫就能算出大概数值，省去手动翻查的麻烦。

2、体重、体脂、腰围等数据可以按天记下来，折线图会告诉你这段时间身体的变化走向。

3、早餐、午餐、晚餐、加餐分开记录，每顿饭吃了多少千卡一目了然，全天摄入量自动汇总。

4、食物库里有上万种常见食材和菜肴，找不到的还能自己新建条目，填上热量和营养数值就行。

5、喝水、运动、排便这些日常小事也能一并打卡，养成规律生活习惯变得轻松许多。

6、设定目标体重后，每天该吃多少千卡会给出建议，吃多了或吃少了都有提醒。

7、周报和月报自动生成，哪几天吃超了、哪几天控制得好，翻看报告就清楚。

食卡卡App亮点

1、【拍照即算】对着饭菜拍一张，热量估算结果几秒出来，不用逐样称重。

2、【数据同屏】体重曲线和热量摄入曲线放在同一张图里，吃和身体变化的关系看得明白。

3、【自定义食物】地方小吃、自家做的菜，包装上的营养表，都能手动录入，下次直接调用。

4、【餐次分开】四顿饭各自独立记录，夜宵吃了什么不会混进正餐里。

5、【目标提醒】离当天热量上限还剩多少，首页上一直显示着，心里有数。

6、【报告回顾】每周一早上推送上周总结，哪顿吃多了、哪天运动少了，写得清清楚楚。

食卡卡App优势

1、【操作简单】主要动作就是拍照和点选，记一餐饭用不了一分钟。

2、【数据清楚】热量、蛋白质、碳水、脂肪四项数值并列展示，不用来回切换页面。

3、【习惯养成】连续打卡天数会累积，看着天数往上涨，容易坚持下去。

4、【食物齐全】家常菜、连锁快餐、零食饮料都能搜到，冷门食材也能自己补上。

5、【离线可用】没网的时候照样能记录，等连上网络自动同步到云端。

6、【隐私稳妥】身体数据和饮食记录只存在自己手机里，不对外公开。

食卡卡App功能

1、拍照识别：对准食物拍一下，自动匹配食物库并估算热量。

2、手动搜索：输入食物名称，从库里找到对应条目并加入餐次。

3、自定义食物：新建食物条目，填写热量和三大营养素数值。

4、体重记录：每天填写体重、体脂率、腰围等数据，生成变化曲线。

5、运动打卡：选择运动类型和时长，估算消耗的热量。

6、饮水记录：点按水杯图标，累计当天喝水量。

7、目标设定：输入当前体重和目标体重，给出每日热量建议范围。

8、餐次分类：早餐、午餐、晚餐、加餐各自独立记录和统计。

9、报表生成：按周、按月汇总热量收支和身体数据变化。

10、数据备份：本地保存加云端同步，换手机也不丢记录。

常见问题

1、拍照识别热量准不准?

答：光线充足、食物摆放清楚时结果比较接近，复杂菜肴会有偏差，可以手动调整数值。

2、找不到我吃的食物怎么办?

答：在搜索页点新建，填上食物名称和包装上的热量数值，保存后就能用了。

3、记录一定要每天做吗?

答：不强制，但坚持记录才能看出规律，断几天再补记也可以。

4、目标热量是怎么算出来的?

答：根据当前体重、目标体重和日常活动量估算，设置页里能看到计算依据。

5、换手机后记录会丢吗?

答：登录同一个账号，云端的数据会自动同步到新手机上。

6、运动消耗的热量能抵消吃进去的吗?

答：报表里会分别展示摄入和消耗，两者相减就是当天的热量盈亏。