远离手机官方版 v4.9.56最新版

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远离手机是热门的自律专注管理软件，提供一键锁机、定时管控、应用限额等多种功能，支持自定义应用黑白名单。软件有番茄专注计时器，可设置答题、拍照等解锁方式，自动生成手机使用数据报告。适用于学生备考、职场办公，隔绝游戏短视频干扰，帮助合理规划时间，养成专注自律的好习惯。

远离手机软件使用介绍

1、首次打开「远离手机」App时，需要先完成几项必要权限的授予，才能让所有锁机功能正常运行。

2、想要正常展示锁机拦截界面，需要在系统设置中为「远离手机」开启悬浮窗权限，避免锁机时界面被系统拦截无法弹出。

3、为了让App准确识别白名单应用、统计各App的使用时长，需要额外授予「查看应用使用情况」的权限，保障规则精准生效。

4、建议同步开启防异常退出相关权限，能最大程度避免App被后台误杀、定时锁机任务意外失效的情况，提升管控稳定性。

5、权限配置完成后，你可以根据自身的专注需求，挑选适配的锁机模式，比如快速上手的简单锁机、适配番茄工作法的番茄锁机、自定义阶梯规则的定级锁机等。

6、选定模式后点击「去添加锁机时间」按钮，进入时长配置页面。

7、按照自己的学习、工作规划设置好对应的锁机时段与相关规则，确认无误后点击执行，即可正式启动自律锁机管控。

远离手机怎么创建定时自动锁机任务

1.打开远离手机首页，点击定时管控功能，选择新建任务进入参数设置页面。

2.设置锁机开始时间、持续时长，选定任务重复周期，规划每日管控时间段。

3.按需配置应用白名单与解锁方式，完成所有参数设置后保存定时任务。

4.抵达预设时间软件自动启动锁屏，管控时长结束后自动解除手机使用限制。

5.随时打开任务列表修改时间或者暂停任务，灵活适配学习与休息各类安排。

远离手机怎么添加应用白名单

1.进入软件管控设置页面，找到白名单管理入口，页面展示手机全部应用软件。

2.勾选锁机期间能够正常运行的通讯、学习软件，完成选择后保存设置内容。

3.开启锁机模式后，不在白名单内的应用会被限制打开，减少外界信息干扰。

4.用户可随时进入页面调整名单，新增或者移除软件，满足不同场景使用需求。

5.建议精简白名单内程序，过多娱乐软件加入会降低自律管控的实际效果。

远离手机怎么查看手机应用使用时长报表

1.打开远离手机底部数据板块，进入时长统计页面查看各类软件使用详细记录。

2.软件自动汇总每日、每周应用使用时长，依靠图表直观展示时间分配情况。

3.自由切换日期查看历史记录，定位消耗大量时间的软件，及时调整管控方案。

4.长期查看统计报表能够直观看到自律变化，持续优化自身手机使用的习惯。

5.时长数据持续本地保存，定期翻阅记录，监督每日专注计划能否顺利落地执行。

更新日志

v4.9.56

【优化】优化时长计算