自律石头 v1.4.0手机版

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自律石头app是一款断网运行的任务应用，想多用手机，不能用意志力硬换，必须先完成走路、阅读等正面行动，每一项好习惯挣来对应时长的解锁资格，违规应用则被单独锁死，完成后的每块任务变成一枚带纹理的石头，堆在本地记录里，没有统计图表，没有提示音，只靠积攒的石头数量让人看见自律的真实回报，有需要的朋友可以在本站免费下载使用。

自律石头app使用指南

1、开启软件后按提示同意必要权限，让应用正常管理时间和限制操作。

2、进到功能页，挑出想限制时长的应用，把它们加入锁定列表并做好安排。

3、设定好锁定时间长短或具体时段，这些应用在指定时间内就打不开了。

4、设置完成后，加入解锁规则，靠完成任务或挑战来换取应用的使用时长。

自律石头app功能

1、心理接受度高：对比直接锁屏，人对靠自己赚来的使用时间更少产生抗拒。

2、双赢效果突出：既管住手机使用，又推动运动和学习，让生活整体变得更好。

3、科学依据扎实：按照斯坦福大学行为设计实验室的研究成果来设计。

4、隐私保护到位：全部健康数据只存在本地设备里，不会上传到云端。

5、多端适配齐全：同时有iOS和安卓版本，数据能在云端保持一样。

6、更新持续不断：开发团队每个月推出新功能，听取用户意见，让产品保持活力。

自律石头app亮点

1、强化自我约束：每日合理规划手机里娱乐软件的上网时长。

2、每日归零：该程序在凌晨三点重新设定娱乐应用的使用时间。

3、时长换取：想多玩一会儿游戏，就得多走路、多看书，用这些行为来换时间。

4、行为矫正：程序借助对手机使用时长的管理，引导人过上更健康的日常生活。

自律石头app特色

1、范围全面：涵盖学习、上班、日常起居等多个方向，应对不同人的自律要求。

2、进度直观：清楚标出目标完成到什么程度，让人随时看到自己的长处和短处。

3、奖励办法：借助虚拟奖章、排名榜等方式，提升人的主动性和成就感。

4、数据解读：给出细致的数据统计与拆解，帮人找出自己的优势与问题，为后面的安排提供参考。

自律石头app优势

1、设计体贴用户：自律石头app把使用体验放在首位，画面清楚，操作直接，新来的人也能很快上手。

2、计划自由设定：每个人都能轻松定出每日、每周或每月的学习与工作安排，软件到点自动提醒，帮助推动目标完成。

3、时间聪明分配：做完一件有益的事情，就能换来额外的手机使用时间，在自我鼓励和自我约束之间找到平衡。

4、数据详细分析：给出深度的使用报告，清楚展示不同时段和不同活动里的手机使用情况，让人自我回顾并改善习惯。

5、隐私高度保护：自律石头app承诺保护好每个人的私人信息，所有个人资料和使用数据都受到严格保管。