简约辟谷是一款引导身心轻断食的应用，录入身高、年龄、期望值等身体数据，就可以记录每日能量进出，形成清晰的身体变化曲线，程序还会根据个人情况定制食谱方案，步骤详尽，兼顾营养均衡，自带的食物库可以查询各类食材的卡路里、碳水、蛋白质、脂肪与纤维素成分，重塑你对食物的认知，对健身和减重者十分实用。
简约辟谷app功能
1、饮食记录：记下每日吃进去的热量与活动消耗，体重变化曲线一看便知。
2、食谱计划：科学配比日常饭菜，每一步做法都写得清楚明了。
3、食物库：随手查常见食材的热量高低，帮你躲开高热量的选项。
4、运动搭配：零散时间也能跟着练，短时动作教程让减脂塑形更见成效。
5、七分吃，三分练，健身食谱把饮食与运动两条路子并在一起走。
6、让减脂、增肌、塑形这件事变得更稳妥、更省心、更容易坚持。
简约辟谷app使用教程
1、打开软件首页，填上自己的身高、体重、年龄以及想达到的体重数值。
2、点击vip，挑出你想着重改善的部位，按需搭配日常饮食。
3、选择食库，在这里查看各类食物的蛋白质、脂肪、纤维素与碳水化合物含量。
简约辟谷app特色
1、智能减肥工具
记体重、记饮食、记运动、查热量，各项数据摆得明明白白。
2、快手营养餐视频
营养师专为减重人群设计的菜谱，做起来快，吃起来也对路。
3、量身定制瘦身计划
上班族、学生党、宝妈群体，都能一键生成专属减重方案，省心又省时。
4、专业丰富运动库
难度分层的视频跟练内容，从基础开始一步步走，照着做就能瘦。
简约辟谷app亮点
1、用这个工具，可以随时记下自己轻断食的起止时间。
2、根据自身状况挑选不同计划，每天参与打卡。
3、在这里定制减重安排一点也不复杂，可选的方案也够多。