喝水时间APP是一款实用的喝水提醒工具，界面干净、操作简单，用户可以自定义提醒时间，到点就会收到通知，避免忘记喝水，软件支持输入体重、性别、作息等信息，自动生成适合的饮水计划，确保每天水分摄入充足，还能连接智能手表，同步运动数据，调整喝水建议，让补水更科学，不管是工作忙碌还是运动健身，都能帮你养成规律喝水的好习惯。
喝水时间app怎么修改喝水量
1、点击进入到喝水计划的界面中
2、点击进度条，进行水量的设置
喝水时间app怎么设置时间
1、首先进入到计划中修改
2、点击最下方时间的设置按钮
3、点击修改时间就好了
4、点击右上的添加按钮，进行时间的设置
喝水时间app特色
1、【水的来源】
人体所需的水分主要来自三个方面：直接喝水占50%左右，一日三餐的食物提供约40%，剩下10%来自身体代谢产生的水分。喝水时间App设定的每日目标饮水量仅针对直接饮水部分，建议平时多吃些水分充足的果蔬、汤粥等食物，帮助补充更多水分。
2、【饮水现状】
现在很多人都知道喝水少对健康不好，但真正能做到足量饮水的人却很少。你可以用喝水时间App认真记录几天，说不定会发现自己的喝水量连基本健康标准都达不到，需要及时调整。
3、【科学饮水】
喝水要讲究方法，每次别超过300ml，少量多次更健康，避免给肾脏增加负担。虽然普通人很少出现水中毒，但年纪大或肾功能较弱的人要特别注意，补水时先少量增加，等排尿正常后再逐步提高饮水量。
4、【习惯养成】
刚开始可能很难完成每日喝水目标，别着急，慢慢来，习惯都是逐渐养成的。周末作息不规律，偶尔忘记喝水也没关系，工作日尽量坚持，时间久了自然就会养成主动喝水的习惯。喝水时间App就是专为不爱喝水的人设计的，帮你一点点培养健康的饮水规律。
更新日志
v1.4.196版本
优化体验，增强稳定性。