喝水时间app v1.4.193

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喝水时间是一款喝水提醒工具。界面设计清晰直观，操作便捷。可以设置多个提醒时段，到点自动发出提示，避免忘记喝水。填写性别、体重、作息等基础信息，智能生成饮水方案，按身体需求规划每日水量。连接智能手表，同步记录运动数据，调整饮水量建议。培养规律饮水习惯，根据个人活动量补水，维持身体水分平衡。所有功能都围绕日常饮水设计。感兴趣的朋友赶快点击下载试试吧!

怎么设置喝水计划：

1.进入app主页，点击计划;

2.根据实际情况和需求填写相应信息;

3.填写完成后点击智能生成喝水计划;

4.等待弹出提示，点击确定即可。

软件特色：

1.专注记录日常饮水量，建议搭配瓜果、汤类等含水量高的食物，保持身体水分充足;

2.应用连续记录查看实际饮水量与健康目标的差距，调整饮水节奏;

3.每次饮水建议不超过普通水杯容量，分次饮用更健康，年长或肾功较弱者可从少量饮水开始，逐步适应后再增加水量;

4.初期饮水量不足无需焦虑，工作日优先完成饮水计划，休息日适当放松;

5.持续适应，逐步建立稳定的饮水规律，养成良好的饮水习惯;

6.帮助改善饮水不足问题，培养健康生活习惯。

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v1.4.193版本

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